最近、健康のことを考えるとダイエットした方がいいのかな~と真剣に思ってしまいます。5年くらい前に受けた健康診断でコレステロールの数値が高くなっているのが分かってからというもの病院で処方された薬を飲んでいるのですが、

本当はもうちょっと痩せた方がいいのだろうな~と、思いつつ今に至っている感じ・・・。

でも具体的にダイエットって、どんなことをしたらいいのだろう!?と考えていると運動もいいのですが、やっぱり私の場合はカロリーの摂り過ぎだということに気付いて、まずはカロリーコントロールを心がけたい!!と思っています。

カロリーコントロールと言えば「タニタ」では!?と思いスマホでいつでもチェックできる「タニタの社員食堂のレシピ」の献立を作ってみようかな~などと考えています!!

この際、野菜不足も気になっていたのでダイエットしながら健康になれたらいいかな~と思っています。

スムージーも野菜不足解消には良いみたいです。

でも、スムージーだけに頼りきってしまうとダメだと思います。普段の食事を頑張らないとね。